油菜花粉的功效与作用及食用方法和注意事项

油菜花是比较常见的一种菜花，因此油菜花粉也是盛产的花粉，油菜花粉含黄酮醇较高，具有降血脂和胆固醇，抗辐射，镇痛，抗动脉硬化，治疗便秘等作用。下面就和苏州装饰小编来看看油菜花粉的主要功效与作用及食用方法。

油菜花粉

油菜花粉含有丰富的功能性物质 

油菜花粉包含蛋白质，维生素，微量元素，黄酮类化合物，这些物质共同作用于机体，调节机体的多种功能，平衡体内营养，加强新陈代谢，防治毛细血管通透性障碍，特别是油菜花粉中所含的脯安素，黄酮素，吲哚乙酸是前列腺疾病的克星，对前列腺疾病有明显的治疗功效;同时，油菜花粉还能促进内分泌腺的发育，有提高和调节内分泌腺分泌功能的功效，对因内分泌功能紊乱引起的疾病起到了治疗作用。 

全面补充营养

油菜花粉称的上是一个微型的营养宝库，研究数据表明，每一百克油菜花粉的蛋白质含量就高达25到30克，其中还含有十几种氨基酸，并呈游离状态，容易被人体吸收。

增强免疫力

油菜花粉中的花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬互动，帮助人体提高抗病能力，以抵抗外来病毒的入侵。

美容护发防衰老

油菜花粉中的维生素E，超氧化歧化酶，硒等成分能很好的为皮肤提供营养，滋润皮肤，肌醇可以使白头发变黑，预防脱发，而且还能使皮肤变得更细嫩。

保护心脑血管健康

油菜花粉中的类黄酮物质如原花青素，芸香甙可以提高血管壁抵抗力，降低血管透过性，长期食用油菜花粉对于防治高血压，脑溢血，静脉曲张，动脉粥样硬化等心血管疾病有好处。

调整肠胃功能

油菜花粉中含有酸性抗生素，能有效杀灭沙门氏菌，大肠杆菌，伤寒菌等常见病菌，同时花粉还能促进消化，增进食欲，调整肠胃功能，对习惯性便秘，肠胃功能紊乱，胃溃疡等病有良好的治疗作用。

油菜花粉的功效与作用

油菜花粉的作用

油菜花粉益肾，固本，强腰，并且含黄酮纯较高，除了具有抗动脉粥样硬化、治疗静脉曲张性溃疡、降低胆固醇和抗辐射的作用之外，尤其对慢性前列腺炎有显著疗效，并能有效防治前列腺肥大，前列腺功能紊乱，同时油菜花粉对男性阳痿，性功能障碍以及精子缺乏，不育症等均有较好的疗效，也能辅助治疗女性月经不调、痛经、绝经、妊娠期恶心呕吐、更年期综合症及不孕症。

油菜花粉的食用方法和注意事项

油菜花粉的食用方法

油菜花粉天然味重，口感不是很好，因此食用的时候可以添加一些牛奶，蜂蜜温开水调服，将花粉和蜂蜜以一比四的比例调和服用，冲服花粉的时候注意不可用60°C以上的水，早晚空腹食用效果比较好，但肠胃功能不好的人群饭后服用，或是与其他食物同时服用，而且要坚持长期服用，才能发挥其效果。

菜花粉食用注意事项 

油菜花粉本身没有副作用，但由于是发物，产后人群，患有慢性疾病人群，长期便秘和长痘人群均不宜食用;此外，过敏体质人群服用油菜花粉后有可能发生过敏反应，主要表现为阵发性喷嚏、流涕、眼痒、流泪、哮喘和皮炎等，因此过敏体质尤其是有花粉过敏症人群要慎服，服用后如果出现上述情况要立即停止服用。

上述就是关于油菜花粉的功效与作用、油菜花粉的食用方法和注意事项的相关介绍，希望对您有所帮助！

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